Rau mùi tây được sử dụng như một loại gia vị hoặc thành phần của món salad. Ngoài hương vị và mùi thơm, văn hóa có các đặc tính hữu ích. Do chất lượng của nó, nó thường được sử dụng trong y học thay thế cho việc chuẩn bị thuốc sắc. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều sản phẩm có thể mang lại cho mẹ không chỉ lợi ích mà còn có hại.
Nội dung
Thai sản hàng ngày
Tại sao bà bầu nên thường ăn gia vị ngon ngọt? Ngoài vitamin và axit amin, rau mùi tây chứa ether mạnh, rất nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Do đó, lượng tiêu thụ hàng ngày của một sản phẩm cho một phụ nữ mang thai là 8-10g. Với tỷ lệ tiêu thụ sản phẩm chấp nhận được, cơ thể bà bầu sẽ được bổ sung:
- vitamin K, sẽ đảm bảo sự tương tác bình thường của canxi với vitamin D. Và cũng bình thường hóa quá trình trao đổi chất trong xương và mô liên kết;
- Vitamin C, làm tăng sức đề kháng với virus;
- thiếu hụt vitamin A bổ sung beta-carotene;
- lutein làm giảm cholesterol;
- Vitamin B cải thiện chức năng ruột và tình trạng da. Và cũng giúp đối phó với căng thẳng và trầm cảm;
- khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Lợi ích cho cơ thể
Trong thời gian mang theo một đứa trẻ, nhu cầu bão hòa của cơ thể với vitamin và khoáng chất tăng gấp đôi. Do đó, rau xanh cay không chỉ làm cho hương vị của món ăn phong phú hơn mà còn:
- cải thiện sự thèm ăn, công việc của đường tiêu hóa;
- loại bỏ buồn nôn và nôn;
- tăng hàm lượng protein chứa sắt;
- loại bỏ bọng mắt;
- hạ huyết áp;
- Góp phần vào sự phát triển đúng đắn của bé;
- cải thiện hoạt động của hệ thống tim mạch;
- loại bỏ độc tố và các gốc tự do khỏi cơ thể;
- bão hòa cơ thể với canxi.
Bạn có thể quan tâm:Ăn sớm và mang thai muộn
Nếu một phụ nữ mang con không có chống chỉ định với việc sử dụng các loại gia vị, thì có một lượng rau mùi tây vừa phải. Việc sử dụng sản phẩm sẽ không có tác động tiêu cực đến cơ thể của em bé.
Từ thời điểm thai nhi được sinh ra cho đến tuần thứ mười hai, đây là thời kỳ chính của thai kỳ. Tại thời điểm này, sự hình thành của phôi. Việc sử dụng rau mùi tây trong thai kỳ ở giai đoạn đầu sẽ giúp người phụ nữ khỏi nhiễm độc. Do ngộ độc nghiêm trọng bởi độc tố và các chất có hại hình thành trong thời kỳ chín của thai nhi, sự phát triển của phôi không xảy ra chính xác. Để tất cả các hệ thống cuộc sống của em bé hình thành tốt, nên ăn rau mùi tây như một chất phụ gia cho món salad hoặc súp.
Ngay khi cô gái được đăng ký với bác sĩ phụ khoa sản phụ khoa, bác sĩ chính đã kê toa vitamin đắt tiền của cô. Tuy nhiên, một sản phẩm tự nhiên hữu ích hơn nhiều so với phức hợp vitamin tổng hợp.
Một số bác sĩ phụ khoa cấm bệnh nhân tiêu thụ rau mùi tây trong ba tháng đầu của thai kỳ. Cỏ góp phần tạo ra một dòng máu chảy đến các cơ trơn của xương chậu. Hành động này sẽ đóng vai trò là một người đẩy mạnh để phá thai trong giai đoạn đầu.
Bạn có thể quan tâm:Trong giai đoạn sau, rau xanh và gia vị khô có thể ăn không quá 12 g mỗi ngày. Tại sao không thể ăn một sản phẩm với số lượng lớn trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba? Vào thời điểm từ tuần thứ mười lăm đến mười tám, một lượng rau mùi tây dư thừa trong chế độ ăn uống của bà bầu sẽ làm săn chắc tử cung. Vì lý do này, căng tử cung gây khó khăn cho việc cấy trứng của thai nhi. Điều này dẫn đến sẩy thai.
Lựa chọn mùi tây
Trong rễ của cây, nồng độ elemecin, một loại thuốc chống cholinergic thực vật, được tăng lên. Do đó, bà bầu cần từ chối sử dụng. Truyền dịch và thuốc sắc của lá chỉ nên được sử dụng cho sử dụng bên ngoài. Hạt mùi tây chứa tinh dầu nhiều hơn 11,5 lần so với trong rau xanh. Do đó, nó chống chỉ định cho phụ nữ trong suốt thai kỳ.
Để tránh gây hại cho sức khỏe, khi mua gia vị, hãy chú ý đến một số sắc thái:
- sản phẩm phải tươi, như thể nó chỉ được cắt từ vườn;
- các bó không được thờ ơ và với giọt nước;
- rau xanh không được là bụi hoặc ô nhiễm khác;
- Màu sắc của cây cần bão hòa và đồng đều;
- bó không nên có lá thối hoặc hư.
Bí quyết
Đối với các bé gái mang theo một đứa trẻ, có một số món ăn ngon, tốt cho sức khỏe sẽ có lợi cho cơ thể của mẹ và bé.
Salad rau với kem chua
Một món ăn vitamin ngon mà không có thành phần cay và gây dị ứng. Để chuẩn bị:
- cắt thành dải một nửa ly nấm ngâm và 2 củ hành vừa;
- 2 củ khoai tây luộc cắt thành khối;
- thêm 5 muỗng canh đậu xanh và 4 muỗng kem chua;
- trộn, muối, rắc rau mùi tây xắt nhỏ.
Bạn có thể quan tâm:Thịt bò om với mận
Một món ăn có tối thiểu calo và lợi ích tối đa cho bà bầu. Để chuẩn bị:
- Cắt 500 g thịt bò nạc thành khối, cho vào chảo, thêm nước, đun nhỏ lửa trong 30 phút;
- Xúc xắc: 4 quả cà chua, 1 quả ớt ngọt, 1 củ cà rốt, 1 củ hành tây;
- Rửa 100 g mận, cắt thành dải;
- Trải đều các nguyên liệu thành từng lớp trên một tấm nướng, muối cho vừa ăn;
- cho vào lò nướng đã được làm nóng đến 200 độ, sau 10 phút, giảm nhiệt xuống 160 độ, nướng cho đến khi chín;
- rắc rau mùi tây thái nhỏ trước khi phục vụ.
Nhận xét
Những cô gái ăn rau mùi tây khi mang thai chia sẻ ấn tượng của họ.
Alina Moscow
Trong thời gian bắt đầu mang thai, tôi đã bị dằn vặt rất nhiều. Mẹ tôi khuyên tôi nên nhai một nhánh rau mùi tây với bịt miệng mạnh. Sau đó, tôi cảm thấy tốt hơn nhiều.Và rau mùi tây đã trở thành gia vị yêu thích của tôi cho đến nay.
Katya Minsk
Khi tôi mang thai đứa con đầu lòng, huyết sắc tố của tôi luôn ở dưới mức bình thường. Uống thuốc tăng tỷ lệ của mình chỉ trong một thời gian. Sau khi đọc trên Internet về lợi ích của rau mùi tây, thịt bò và mận khô, tôi thường xuyên làm món salad với các thành phần này. Sau khi sử dụng món ăn thường xuyên, huyết sắc tố của tôi vẫn bình thường cho đến cuối thai kỳ.
Các bà mẹ tương lai có thể và nên ăn rau mùi tây nếu không có chống chỉ định với bác sĩ phụ khoa. Tuy nhiên, nó là giá trị tuân thủ các tiêu chuẩn chấp nhận được cho phụ nữ mang thai.
Fennel - đặc tính có lợi và chống chỉ định
Rễ cây bồ công anh - Lợi ích sức khỏe và chống chỉ định
Cỏ ba lá - đặc tính có lợi và chống chỉ định cho sức khỏe
Cam thảo - đặc tính có lợi và chống chỉ định cho sức khỏe