Bắp cải thái lát - lựa chọn ngon nhất
Tất nhiên, thái nhỏ bắp cải sẽ không thay thế thịt, nhưng để thay đổi chế độ ăn uống hoặc khi không có một gram thịt, những công thức như vậy sẽ rất hữu ích. Chuẩn bị cốt lết từ bắp cải nạc hoặc với việc thêm trứng, kem chua, mayonnaise, phô mai, phô mai. Chúng có thể được nướng trong lò, chiên trong chảo hoặc nấu trong nồi hơi đôi.
Trong công thức đề xuất với một bức ảnh, những lát bắp cải được chuẩn bị không có thịt, nhưng một quả trứng được thêm vào thịt băm. Nếu bạn muốn làm cho nạc, loại trừ trứng bằng cách thêm một muỗng semolina thay thế. Bắp cải được sơ chế sơ bộ trong vài phút - một chế phẩm như vậy sẽ làm cho nó mềm và làm giảm mùi bắp cải cụ thể. Thêm gia vị theo ý của bạn. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp gia vị làm sẵn cho các món rau hoặc thêm một ít hạt tiêu, rau thơm, ớt, ớt bột - thử nghiệm, tìm kiếm cho riêng bạn, lựa chọn ngon nhất.
Thành phần
- bắp cải trắng - 350 gr;
- bột mì - 3 muỗng canh. l;
- trứng - 1 chiếc;
- Muối cho vừa ăn;
- hành tây - 1 đầu to;
- dầu thực vật - 3 muỗng canh. l;
- thảo mộc khô Provence - 0,5 muỗng cà phê;
- tiêu đen mặt đất - để hương vị;
- ớt hoặc ớt bột - 2-3 nhúm.
Cách nấu thịt bắp cải thái thịt
Trong khi nước sôi trong chảo để chần bắp cải, chúng tôi sẽ chuẩn bị rau. Xắt nhỏ hành tây. Cắt nhỏ bắp cải bằng ống hút ngắn.
Chúng tôi cho bắp cải vào nước sôi, giảm nhiệt và để trong năm phút. Bắp cải sẽ trở nên mềm, nhưng không cần phải tiêu hóa.
Chúng tôi xả nước qua một cái chao hoặc rây, để bắp cải nguội, để bạn có thể vắt và không bị bỏng. Hoặc rắc nước lạnh rồi vắt.
Trong chảo, làm nóng một muỗng dầu. Đổ khối hành tây, cho đến khi nâu nhạt.
Cho bắp cải vắt vào bát, thêm hành tây chiên và đánh trứng. Chúng tôi trộn.
Đổ bột mì, muối cho vừa ăn, gia vị theo công thức hoặc thêm gia vị tùy bạn chọn.
Tất cả các thành phần được trộn đều. Một khối nhớt phải được lấy để không vỡ vụn thành những mảnh nhỏ. Nếu vỡ vụn, thêm bột mì.
Có bàn tay ướt với nước lạnh, chúng ta tạo thành những miếng nhỏ tròn, phẳng. Trải trong chảo nóng với bơ và chiên trên lửa nhỏ trong khoảng ba phút cho mỗi bên.
Chúng tôi phục vụ cắt nhỏ bắp cải với bất kỳ món ăn phụ hoặc với rau tươi, cà chua, sốt kem chua. Bon thèm ăn!