Cần tây đốt mỡ

27.02.2024 Bếp đồng quê

Công thức cho một món súp cần tây đốt cháy chất béo bao gồm những sản phẩm để chế biến và đồng hóa mà cơ thể sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn so với thực phẩm đó. Và điều này có nghĩa là lượng calo bị thiếu sẽ phải được lấy từ dự trữ tích lũy và trọng lượng sẽ bắt đầu rời đi. Đồng thời, không cảm thấy đói và khó chịu trong chế độ ăn như vậy, ngược lại - sự nhẹ nhàng xuất hiện, vì hệ thống tiêu hóa không bị quá tải với thức ăn nhiều calo nặng.

Súp được hấp thụ nhanh chóng, bão hòa trong một thời gian dài và quan trọng nhất - nó không làm phiền. Bạn có thể nấu súp đốt cháy chất béo với việc bổ sung các loại rau khác nhau với hàm lượng calo thấp. Đây là, trước hết, tất cả các loại bắp cải: savoy, trắng, súp lơ, su hào, bông cải xanh, mầm Brussels và thân hoặc cần tây. Các sản phẩm chính được thêm hành, ớt chuông, cà chua, cà rốt, tất cả các loại rau xanh.

Bạn nên ướp muối súp vừa phải, nhưng bạn có thể thêm nhiều gia vị nóng khác - chúng cũng góp phần giảm cân, tích cực tham gia vào quá trình phân hủy chất béo. Gừng tươi hoặc khô, ớt, tỏi và bột nghệ với số lượng hợp lý sẽ mang đến cho món súp một hương vị phong phú và mùi thơm dễ chịu. Từng bước hình ảnh và một mô tả về chúng sẽ nói về các sắc thái khác của nấu súp.

Thành phần

bắp cải trắng - 1/3 của một ngã ba nhỏ;
rễ cần tây - một phần tư củ trung bình;
cà rốt - 1 chiếc;
hành tây - 2 củ hành tây;
ớt chuông - 1 chiếc;
cà chua tươi hoặc đóng hộp - 2 chiếc;
đậu xanh - 100-120 gr (tùy chọn);
tỏi - 1-2 tép;
bất kỳ dầu thực vật - 1 muỗng cà phê;
Muối cho vừa ăn;
rễ gừng đất - 0,5 muỗng canh. l;
bột nghệ, hạt tiêu nóng - để hương vị.

Cách làm súp béo

Hành tây là một trong những thành phần chính của món súp. Nhưng luộc là không chắc ai sẽ thích nó, vì vậy hành tây có thể được đổ vào một lượng nhỏ dầu thực vật. Một muỗng cà phê dầu sẽ không thêm nhiều calo và súp sẽ ngon hơn nhiều. Xắt nhỏ hai củ hành tây, đổ vào chảo với dầu nóng và truyền qua lửa nhỏ cho đến khi mềm.

Sau hai hoặc ba phút, thêm tỏi băm nhuyễn, khối cà rốt và rễ cần tây.

Chúng tôi vượt qua các loại rau mà không chiên trong khoảng một hoặc hai phút. Đổ bột nghệ, hạt tiêu nóng, củ gừng thái nhỏ hoặc 1/3 muỗng cà phê gừng xay. Hãy để gia vị ấm lên để lộ hương vị và mùi thơm.

Thêm đậu xanh và ớt chuông, xắt thành miếng nhỏ, cho vào chảo. Vào mùa đông, tốt hơn là sử dụng rau đông lạnh, vào mùa hè, tất nhiên, tươi.

Chúng tôi cắt cà chua tươi thành khối, chúng tôi đóng hộp chúng bằng một cái nĩa, và cùng với một vài muỗng nước ép chúng tôi thêm chúng vào hỗn hợp rau.

Sau khi làm ướt rau trong lửa nhỏ trong vài phút, thêm bắp cải trắng tươi, cắt thành dải.

Trộn, đổ nước dùng rau hoặc nước sôi. Lượng chất lỏng theo ý của bạn, súp có thể được đun sôi cả dày và lỏng. Muối vừa phải. Để nó sôi và để cho nó sôi cho đến khi bắp cải mềm.

Súp đốt cháy chất béo với cần tây được khuyến khích ăn nhiều lần trong ngày, đổ từng phần nhỏ. Bánh mì và kem chua được loại trừ, và không cần chúng - súp trở nên ngon và khá thỏa mãn. Giảm cân thành công và dễ dàng cho bạn!